「ダイエットには我慢が必要」

そんなふうに思っていませんか？
実は、ダイエットには我慢は不要。
　　
むしろ、我慢をするダイエットは
将来的にリバウンドする可能性が高いです。

　

• 痩せにくく太りやすくなってきた。
• おやつや食べ物を食べる時に罪悪感を感じる。
• 様々なダイエット法を試してきたが、効果がなく疲れてしまった。
• もっと仕事や趣味を楽しみたいのに、最近疲れやすく＆疲れがとれにくい。
• 繰り返す肌荒れに悩んでいる。
• ダイエットには我慢が必要だと思っている。
• 今やっているダイエット法は一生は続けられない。
• ダイエット法・美容法が溢れていて何を選んでいいか分からない。

ひとつでも当てはまる方へ。

キレイになるためのご褒美チョコレートを
楽しみながら
30日間で「一生太らない食のマインド」を手に入れ
終わらないダイエットから卒業しませんか？

　

このプログラムは、
ただのダイエットプログラムではありません。

30日間のプログラム終了後も
美しくなり続けるための「選択するチカラ」
を手に入れる人生を変えるプログラムです。

　　　

以前の私（代表 優子）は

• 忙しさや疲れ、ストレスから大好きなパンを晩御飯に5～6個食べるのがやめられない
• 自己流のダイエットにより体重の増減が激しく、就職してからの10年弱で10キロ増減
• 飲み会帰りにお腹がいっぱいにもかかわらず、コンビニでパンを複数個買って食べる
• 週末はお菓子を大量買いして、気持ち悪くなるまで食べる
• 友人との外食で出る言葉は「どうやったら痩せるんだろう」
• 昔は食べる量を少し減らせばすぐに体重が落ちていたのに、20代後半から昔と同じようにしても体重が落ちなくなってきた

というように、
「痩せたい」という悩みから抜け出せず、
悩みの大半を
「痩せたい」「綺麗になりたい」ということが
占めていました。

そんな中、知識がないままにおこなった
ダイエットにより体重の増減は激しく、
数ヶ月で数キロ変化するのも日常茶飯事。

久々に会う友人には
「太った？」といわれるのが
お決まりでした。

　

そんな状態なので「自分のことが好きか？」
と聞かれたら「嫌い」と即答。

「痩せたい」「綺麗になりたい」
というループから抜け出せず、
幸せとは言えない状態でした。

そんな辛いダイエットの悩みから
解放されたキッカケは
「食を変えたこと」でした。

　

「食を変えたこと」と言っても
むやみやたらに我慢をするのではなく、
食の選択（質）を変えていきました。

それをライフスタイルに定着させ、
空気を吸うように当たり前に行うことで、
スルスルと体重が落ちていきました。

「ただ生活しているだけ」で
自分にとっての適正体重になったのです。

さらに、
心にも体にも心地のいい選択を
繰り返していくことで、
自然と自分のことも認めることができ、
自分のことを好きになっていきました。

食を変えて起きた変化

食の選び方のコツを身につけたことで、
体重は気がつくと6キロ減！

なんと、
酵素ファスティング（酵素ドリンクを使った断食）
で、1週間酵素ドリンクと水しか飲まない
生活をした直後の体重とほぼ一緒でした。

　　　

空気を吸うように当たり前に、
心も体も健康的になれるライフスタイルを
送ることができるようになったことで、
終わらないダイエットから卒業
することができたのです！

また、
今までは見た目に満足できないだけでなく、
何度もダイエットに挫折し自己嫌悪に陥ることで
自分に自信が持てず、
自分のことが好きにはなれませんでした。

　　　　

しかし、
体に入れるものを「なんとなく」ではなく
意思を持って選択し
「自分の体を大切に扱う」ことで
毎日がワクワクし、
自分のことをどんどん好きになることが
できたのです！

　　

変化はこれだけではありません。

• 「太らない」という自信があるので体重が気にならなくなり、体重計に乗らない日々。
• 調整方法が分かるので、体重の変化に一喜一憂しなくなった。
• 好きなもの、食べたいものが自然と変化。
• 「お肌が綺麗」と頻繁に言われるようになり、年齢を重ねることへの不安がなくなった。
• 「これを食べたら太るかも」という罪悪感から解放され、外食やおやつも思いっきり楽しめるようになった。
• 「どうやったら痩せるんだろう…」から「痩せるってすごく簡単なこと！」とマインドが大きく変化。
• 1週間出ないこともあるほどの、ひどい便秘が改善。
• 自分に自信が持てるようになり、人生がさらに楽しくなった。
• 周りの大切な人を健康と笑顔に導くために欠かせない一生使える食の知識が身についた。

このように
たくさんの嬉しい変化があったのです。

皆様にいただいたお声と変化

食が持つチカラの大きさと可能性を知り、
これをお伝えすることで、
「誰かの悩み解決につながるかもしれない。」
「大切な方とずっと笑顔でいられる方を増やすことができるかもしれない。」
そんな想いが湧きました。

さらに学びを深め、添加物不使用の料理教室開催やダイエットヘルスコーチとしても活動。
3年半で延べ700名以上の方に、食の選び方のコツをお伝えし、多くの嬉しいお声をいただきました。

＜いただいた嬉しいお声＞

• お肌に透明感が出た
• 辛い便秘が改善された
• 自炊の習慣が身についた
• 気持ちがワクワク前向きになれた
• 味覚が変わり自然と食べたいものが変わった
• 不足している食べ物を自然と体が欲するようになった
• 毎朝起きるのがダルく悩んでいたが、スッキリと目覚められるようになった
• 花粉症の症状が軽減した
• 冷え性が改善し、体温が一度上昇した
• 周りの方の食の意識も変わり同僚や家族がサラダを食べるようになった
• 外食が思いっきり楽しめるようになった
• 1ヶ月で5キロ、3か月で10キロ減
• 無駄なものを買わなくなり節約につながった
• 食以外のものも本当に気にいったものを選ぶようになった
• 食やダイエットの情報に惑わされなくなった
• 体の事を第一優先に考えられるようになった

こんなにも多くの方に、
嬉しい変化を感じていただくことができたのです。

そのダイエット一生続けられますか？

大切なのは、
体の中に入れるものを選び、
きちんと出すことができる巡る体
をつくっていくということ。

必要なのは
無理なダイエットでも
我慢のダイエットでもありません。

もし、今取り組んでいるダイエット方法が
一生続けることが難しいものであれば
その方法をやめた時、
必ずリバウンドします。

　

また、もし今おやつや食べ物を
食べる時に罪悪感を
感じてしまっていたとすると
それも太りやすい原因です。

美しくなり続ける食の選び方とマインド
を手にいれることができれば、
食事やおやつの時間は
「美しさを積み重ねる時間」に
変化します。
　

終わらないダイエットから卒業し、
キレイになり続けるための
一生太らない食のマインドを得る
30日間を過ごしませんか？

幸せ体質と痩せ体質を手に入れ
人生を豊かに美しく謳歌しましょう！

プログラム受講生の声

＜30日間でウエストマイナス2センチ、体重マイナス1.9キロ＞

　　　　

ゆうこさん

＜プログラムがなければキヌアを取り入れることも、お水を意識して飲むこともなかった＞

個別プログラム詳細

罪悪感ゼロで食べられる
「キレイになるためのご褒美チョコレートwellty」
を味わいながら、
「痩せ体質」と「幸せ体質」を手に入れましょう！

　

プログラムでは、毎日のダイアリーのレビューや、
オンラインセッションを通して、
コーチからあなただけのアドバイスをお届け。

一人一人にあったアドバイスをいたしますので
確実に変化を感じ、
ライフスタイルに落とし込んでいただく
ことができます。

本気で変わりたい方！
ご参加心よりお待ちしております。

※先着1名様限定となります。

＜個別プログラム内容＞

• ダイエットコーチ優子開発「キレイになるためのご褒美チョコ」wellty chocolate 3枚
• 個別コーチング（毎日の食シートの提出とアドバイス）
• 個別オンラインセッション5回
  ※初回は1時間半〜2時間
• 毎日の「人生を美しく生きるための”食のマインドをつくる”Tips」配信
• 毎日のエクササイズ動画配信
• 特典1：一生使える！食の選び方マニュアル
• 特典2：美味しく食べてキレイをつくる！美ダイエットレシピ10
• 特典3：結果につながる！スムージーづくりのコツ＆レシピ集

　　　　

＜ダイエットプログラム実施期間（30日間）＞

2024年6月1日〜2024年6月30日

＜準備物：プログラムに必要なもの＞

• ブレンダーもしくは低速ジューサー
  朝食にスムージーもしくはコールドプレスジュースを推奨しております。本プログラムには、ブレンダーもしくは低速ジューサーはついておりませんので、プログラム開始前までにご用意をお願いいたします。

＜金額＞

30,000円（税込）

※wellty chocolateは、甘味料が蜂蜜とデーツシロップのセット、もしくはデーツシロップ（すべて植物性原材料）のみのセットからお選びいただけます。

ダイエットコーチ紹介

クリーンダイエットヘルスコーチ/
合同会社wellty 代表　平野 優子

ファスティングをきっかけに酵素や食が健康とマインドに与える影響に興味を持ち、学びを深める。
その中で、一般社団法人酵素フード協会 本部講師として酵素スムージー、酵素栄養学、時間栄養学、酵素スイーツなど、食・ダイエット・健康に関する学びを多くの方に伝える。
2014年より無添加料理教室を開催。3年半で延べ700名以上の方に添加物不使用のクリーンイーティングのレシピと食の学びを紹介。毎月通っている方は「自然と体にいいものを選んで食べたいと思うようになった。」「お肌がきれいと言われるようになった。」「便秘が改善された。」「料理を自宅でするようになった。」「味覚が変わった。」等、結果がでる料理教室として人気を集める。
2016年、ニューヨークのダイエットコーチの資格を取得し、パーソナルダイエットヘルスコーチとしても活動。クライアントは3か月で10キロ減のダイエットに成功、野菜大嫌いから大好きになる、長年悩んでいた腹痛から開放されたなど多くのお喜びの声をいただく。
「体に優しいもの・エシカルなものが身近な日本づくり」を目指し、合同会社welltyでは、ダイエットヘルスコーチの知見を活かした商品開発を行っている。

＜取得資格＞
加工食品診断士
ファスティングアドバイザー
AEAJアロマテラピー検定1級
ピラティスインストラクター講座修了
エシカルコンシェルジュ

Q&A

Q: プログラムの期間はどのくらいですか？
A: 30日間のプログラムです。

Q: ブレンダーや調味料は用意する必要がありますか？
A: はい。朝食にスムージーやコールドプレスジュースを推奨していますので、ブレンダーや低速ジューサーの準備が必要です。オンラインセミナーで調味料の選び方をお伝えしますので、そちらを参考にご用意ください。

Q:ジューサーもしくはブレンダーを持っていません。購入は必要ですか？
A: ご購入もしくは、他社様で1ヶ月2,000円程度〜からレンタルできる家電レンタルサービスもございますので、そちらを利用されてもいいかと思います。プログラム前の個別セッションの際にお気軽にご相談ください。

Q:期間中、旅行や外食の予定がありますが、プログラムに参加できますか？
A:外食時の調整方法も含めてお伝えいたします。一生無理なく続けられる方法をお伝えいたしますので、外食や旅行が入っていても問題ございません。

Q:どうしても日程が合いません。別の期間でプログラムを受けることはできますか？
A: 日程の調整が可能な場合もございます。お問い合わせフォームより一度ご相談ください。